Sportpsychologie speelt een essentiële rol in het verbeteren van de prestaties van sporters door het begrijpen van mentale processen en het toepassen van psychologische technieken, zoals het ontwikkelen van mentale veerkracht en het omgaan met stressvolle situaties. Sportpsychologen kunnen atleten helpen door gesprekstherapie, visualisatietechnieken en ademhalingsoefeningen, wat een aanzienlijke impact kan hebben op de prestaties en het welzijn van sporters. Effectieve technieken uit de sportpsychologie omvatten het ontwikkelen van mentale veerkracht, met stress omgaan en visualisatie, terwijl mentale training atleten helpt om zelfvertrouwen op te bouwen, doelen te stellen en negatieve gedachten los te laten. De impact van mentale training op sportprestaties is aanzienlijk, met atleten die regelmatig mentale training ondergaan die vaak verbeteringen laten zien.